やばい

先日、歯医者の後、子供と公園で懸垂をしたら頭が痛くなってしまい思うように出来ませんでした⤵️

 

次の日、ランニング後に懸垂をしたら又、頭痛が起こってしまい広背筋を鍛えることができませんでした。

懸垂はしないでおこうと思いいつもの腕立て50回を行ったところまたもや、あの頭痛がやってきました！

これはもしや、無酸素運動に原因があるのでは⁉️

しかしいままではそんなことはなかったのにどうしてなんだろう❓❓❓

 

答がないままダンベルトレに切り替えました😑

２日連続

土日の休みで5キロづつ走れた😊

ビールが美味い😋

 

近所は坂道ばかりなので、1キロ5分30秒くらいやけど頑張ります❗️

坂道を例えると、きまぐれオレンジロードの最初に出てくる坂道のようです。😀

麦わら帽子はとんでないけど🤔

走る

昨日、夕方からランニング5キロ👍

 

以前よりも少しラクに走れたとおもいます。

今日も夕方に走りたいとおもいます。

二の腕の筋肉痛は5日目になりました。痛めているのか⁉️

早く治って腕立てがしたいーっ👊🏻

しんどい

ダンベルトレで腕がしんどいので、休憩。

 

なんか嫌なので、プッシュアップジャンプ10回と他20回やったらうでガクガク😔

 

次の日筋肉痛😔

ダンベルトレの効果はないのか❓

鍛えるところが違うのか❓

以前はこんなにも筋肉痛にはなってないのに‥😂

 

とにかくがんばります💪