先日、歯医者の後、子供と公園で懸垂をしたら頭が痛くなってしまい思うように出来ませんでした⤵️ 次の日、ランニング後に懸垂をしたら又、頭痛が起こってしまい広背筋を鍛えることができませんでした。 懸垂はしないでおこうと思いいつもの腕立て50回を行っ…

腕立て50回やっても筋肉痛にはならなくなりました😀 仕事が忙しいので毎日できないのがストレス😔 少しづつやっていきます。44歳秋🌰頑張ります💪