土日の休みで5キロづつ走れた😊 ビールが美味い😋 近所は坂道ばかりなので、1キロ5分30秒くらいやけど頑張ります❗️ 坂道を例えると、きまぐれオレンジロードの最初に出てくる坂道のようです。😀 麦わら帽子はとんでないけど🤔

昨日、夕方からランニング5キロ👍 以前よりも少しラクに走れたとおもいます。 今日も夕方に走りたいとおもいます。 二の腕の筋肉痛は5日目になりました。痛めているのか⁉️ 早く治って腕立てがしたいーっ👊🏻