ダンベルトレで腕がしんどいので、休憩。 なんか嫌なので、プッシュアップジャンプ10回と他20回やったらうでガクガク😔 次の日筋肉痛😔 ダンベルトレの効果はないのか❓ 鍛えるところが違うのか❓ 以前はこんなにも筋肉痛にはなってないのに‥😂 とにかくがんばります💪